So meine Aerobic Hasen, als erstes mal schoen die Haende runterhaengen lassen
schoen locker machen.
Ja genau, Haende ausschuetteln, super!
Super macht Ihr das
Versucht einfach mal, erstmal in den Rhytmus reinzukommen.
Dann gehts wie von alleine.
Und jetz alle mal marschiern
Und eins—und Step…und zwei.und Step
und drei……und Step
Klasse macht Ihr das alle.
Und eins…zwei….eins…null!
Super macht Ihr das.
Immer weitermarschiern wer nicht mitkommt, ne
Nicht vergessen, immer in bewegeung bleiben.
So, jetzt machen wir noch was schoenes ost Kreuz.
Einfach die Arme als X vors Gesicht halten,
Eins, zwei, ost Kreuz, ost Kreuz
ost Kreus und ost Kreuz.
Eins, zwei, ost Kreutz und ost Kreutz.
Super, ost Kreutz, ost Kreutz.
Das macht Ihr echt Klasse, super, bin echt stolz auf Euch.
Spitze
Spitze
Super!
So, jetzt greifma mal alle schoen in die Sterne
als wenn Du die Sterne fangen willst
Immer rechts und links
Ja!
Rechts, Links
Rechts, Links…
Ich hab einen! Links, rechts!
Komm wir machen jetzt den Skihasen
Als haettet Ihr zwei Stoecke in der Hand
und wuerded auf Skien gleiten.
Eins, zwei
Eins, zwei
Eins….Abfahrt
So, das habt Ihr wunderbar gemacht
jetzt machen wir nochmal den Roffelkopter
mit dem rechten Arm
Einfach in die Luft halten und wie enen Probeller kreisen lassen
Super!
Rofel, Kopter, Rofel und Kopter
und Kopter und Rofel,
und Kopter und Rofel.
Jetzt die andere Hand dazu
ganz ganz Spitze!
Roffel, Kopter
Roffel, Kopter
Roffel, Kopter
Roffel, Kopter
Roffel, Roffel und Kopter
Kopter, Kopter.
Ja Spitze
Mein Herz rastschon,
aber wir halten echt zusammen durch
Wir schaffen das
Ihr macht das echt ganz wunderbar, meine Skihasen
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